Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2023
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 61,71g | Prot: 69,24g | Hh: 155,34g.
Aamiainen: Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе с Молоком, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Каша Пшенная на Молоке, Провиант Сыр Рикотта. Lounas: Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему, SPAR Курица Отварная. Päivällinen: Водка (45 Градусов), Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Салат Айсберг, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Шоколад, Каждый День Цветочный Мед, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kimberly38
|