Jetzt reicht es aber. Ab heute steht das ganze auf Neustart. Ich werde an der Ernährungsschraube noch mehr anziehen. Da ich nun seit Januar wöchentlich 2 x Sport mache und es nix passiert. Ich hoffe sehr ich pack das den meine Laune hängt eigentlich sehr von gutem Essen ab ( was für ein blöder Gedanke) Es hilft nix ich muss was tun.
|
112,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 86,84g | Prot: 128,85g | Hh: 57,92g.
Aamiainen: Multaben Eiweiß-Diät Vanille Shake. Lounas: Gut Ponholz Hähnchenleber, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Bifteki, Griechischer Salat. lisää...
|
|
136 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|