Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2023
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
643 kcal
|
Rasva: 11,37g | Prot: 21,29g | Hh: 108,01g.
Aamiainen: Vihreä Tee. Lounas: Trattoria Alfredo Deliziosa Vegan Pizza Verdura. Päivällinen: Kahvi, Vaalea Leipä. lisää...
|
|
1395 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Opiskelu - 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristiane BF
|