Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2023
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 46,80g | Prot: 126,30g | Hh: 200,71g.
Lounas: Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO), Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Valda Pastilha Valda Friends, Tomate (Tabela Tucunduva), Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Ovo de Galinha Cozido(a) - (Tabela IBGE), Pullman Pão sem Açúcar - INTEGRAL. Välipalat/Muut: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Danone Yopro Chocolate Shake, Uva (Tabela IBGE), GROSTOLI ASSADO, Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|