Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2015
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2406 kcal
|
Rasva: 91,88g | Prot: 116,70g | Hh: 284,48g.
Aamiainen: Aldi Gouda Oud 48+, Gekookt Ei, Bruine Boterham. Lounas: Ringis Groentemix, Rundergehakt, Benito Penne Rigate. Päivällinen: Ringis Groentemix, Olijfolie, Aldi Gouda Oud 48+, Bruine Boterham. lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seksi - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|