Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2023
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 51,60g | Prot: 88,90g | Hh: 108,29g.
Aamiainen: Telur Goreng, Granola, Madu, Oat, TIMURASA Cacao Powder. Lounas: Sambal Goreng Kentang, Cap Cay Kuah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Paha Ayam, Telur Rebus, Gulai Kambing. Päivällinen: Ikan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Monde Cream Crackers, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|