|
52,4
52,3
52,4
52,3
52,3
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 45,70g | Prot: 91,76g | Hh: 77,35g.
Aamiainen: Компас Здоровья Семена Чиа, Solgar Омега-3, СРК Икра Трески Пробойная Соленая Деликатесная, Good Day Семена Льна, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окское Желток, Магнит Банан. Lounas: Пекинская Капуста, Помидоры, Моя Цена Минтай, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное. Päivällinen: Магнит Кабачок, АТАК Яичный Белок, Solgar Омега-3, Botanica Маслины без Косточки, Dial Export Масло Рыжиковое, Самбери Гречневая Крупа. Välipalat/Muut: Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|