Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2015
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2044 kcal
|
Rasva: 109,98g | Prot: 130,69g | Hh: 135,31g.
Aamiainen: Snickers Батончик, Пискаревский Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко. Lounas: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Лента Кукуруза Сахарная. Päivällinen: Дымов Ветчина для Завтрака, Ряба Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Кукуруза Десертная, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Шампиньоны. Välipalat/Muut: Салат Капустный 01.05, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Банан, Пискаревский Сметана 15%, Творог 5%. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|