|
Und nochmal ein bisschen, wie toll! Mit dem Drop gestern habe ich die -5kg geknackt 💪🏻
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 61,79g | Prot: 104,72g | Hh: 174,68g.
Aamiainen: Lidl Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Aldi Trauben Kernlos, Milbona High Protein Grießpudding Pur, Freshona Cornichons, Dulano Geflügel-Leberwurst Light. Lounas: Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Hänchenbrust, Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Höhenrainer Puten Fleischwurst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lidl Dinkelbrötchen. Päivällinen: Maultaschen Auflauf. Välipalat/Muut: Got7 Brasileiro (19,5g), Got7 Protein Snack Roasted Onions. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|