Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2023
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2368 kcal
|
Rasva: 69,51g | Prot: 150,09g | Hh: 276,61g.
Aamiainen: Блинчики на Даче(Молоко 1,5Л,Мука750,8Яиц,100Гр Масло Слив, 100Гр Сахара), Steinhauer Сгущеное Цельное Молоко с Сахаром , Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Delhaize Skyr 0%, Вафли из Картофельного Пюре, Куриные Котлеты (Грудь 1021,Лук134,Хлеб 59,Молоко 184,Соль 6,Яйцо57), King's Crown Witte Bonen in Tomatensaus, Авокадо, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. Lounas: Amarula Amarula Liqueur, Изюм, Luxlait Lait Fermenté, Steinhauer Сгущеное Цельное Молоко с Сахаром , Милочка Творог Деревенский 2%. Päivällinen: Банан, Котлеты(Хлеб Чёрный 71,Молоко 173,Лук 384,Фаршговядсвинина 750,Соль,Яйцо 52,Морковь 44,Оливковое Масло 14), Вафли из Картофельного Пюре, Капуста, Блинчики на Даче(Молоко 1,5Л,Мука750,8Яиц,100Гр Масло Слив, 100Гр Сахара) . lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|