Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2023
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 43,26g | Prot: 86,87g | Hh: 125,12g.
Lounas: 계란후라이, 미역국, 닭가슴살, 진미채볶음, 햇반 귀리흑미밥, 김치볶음. Päivällinen: 김치볶음밥, 곰곰 반숙란, 순대볶음, 돼지곱창볶음. Välipalat/Muut: 바디랩 순수두유, 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿), 누티바 치아씨드. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|