Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2023
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 43,68g | Prot: 125,14g | Hh: 198,56g.
Lounas: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta , Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO). Päivällinen: Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Pão Trigo Francês (TACO), Tomate Cereja (Tabela Tucunduva), Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, Mexido (Tabela USDA). Välipalat/Muut: Valda Pastilha Valda Friends, GROSTOLI ASSADO, Piracanjuba WHEY ZERO LACTOSE - BANANA, Uva (Tabela IBGE), Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|