Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2023
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
898 kcal
|
Rasva: 32,38g | Prot: 39,36g | Hh: 113,74g.
Aamiainen: Lemon, Chia Seed, ABC Saus Sambal , Selada Daun Hijau, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Forvita Margarine, ABC Saus Tomat, ABC Saus Sambal, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Nasi Putih, Selada Daun Hijau, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur, Wortel, Mentimun (dengan Kulit). Päivällinen: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Bakso Daging Sapi, Pare, Jamur Tiram. Välipalat/Muut: BonCabe Boncabe, Jambu Kristal. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofyaninurul651
|