Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 100,13g | Prot: 69,94g | Hh: 19,82g.
Aamiainen: Boombar Печенье Кето, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. Lounas: Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Лук, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Говядина Отварная. Päivällinen: Mantra Mct Oil. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|