Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2023
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 49,40g | Prot: 125,03g | Hh: 240,38g.
Aamiainen: Alfamart Abon Sapi, Kraft Cheddar, Nasi Putih, La Pasta Royale Hot & Spicy Sauce. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Tempe Orek, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Tahu. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mardhotillah2
|