Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2023
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 64,40g | Prot: 68,11g | Hh: 175,19g.
Aamiainen: Lidl Griekse Yoghurt, Carrefour Griekse Yoghurt, Everyday Havermout, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Vers Geperst Sinaasappelsap, Canderel Tabletten, Koffie met Melk. Lounas: Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%, Molenland Gouda Holland Jong 48+, Delhaize Gezouten Spekblokjes, Boni Groenten Voor Kervelsoep, Biaform Provital. Päivällinen: Noel Galletas Integrales. Välipalat/Muut: Gekookt Ei, Milbona High Protein, Pink Lady Appels, Crownfield Mueslibar Chocolate, Ambiente Puur Chocolade. lisää...
|
|
269 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emelietje
|