Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2015
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 74,19g | Prot: 50,45g | Hh: 207,30g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Wendy's Tomato (1 Slice), Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Sonic Grilled Onions, Great Value Beef Patties 80/20, Publix Hamburger Buns, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, McDonald's Honey Mustard Sauce, Pepsi Pepsi (Can). Päivällinen: Pecans, Kraft Creamy Poppyseed Dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Fresh Express Baby Spinach, Pepsi Pepsi (Can), Steamed or Boiled Shrimp. Välipalat/Muut: Publix Sugar Cookie with Sprinkles, Duncan Hines Creamy Home-Style Frosting - Cream Cheese, Bananas. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Keilailu - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MontanasMom
|