Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2023
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 43,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 59,64g | Prot: 102,44g | Hh: 186,26g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Catupiry Requeijão Cremoso, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Panco Pão 100% Integral Zero. Lounas: Jiló Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Couve Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Dafruta Suco de Goiaba, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Jiló Cozido, Cenouras, Chuchu Cozido. Välipalat/Muut: Hortifruti Caqui, Brigadeiro, Bolo de Banana e Aveia, Imperial Manteiga, Pão Branco Torrado, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Porto Alegre Leite Desnatado. lisää...
|
|
3150 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RosimeriFC
|