|
день 205 1548 кк, 85/71/139 шоко: 553 кк яичница с овощами: 544 кк напиток: 60 кк "пирожное картошка": 376 кк активность: рыч.тяга 4х12х20, верт.тяга 4х12х20, г.тяга 4х12х20, ст.тяга 4х12х20, гиперэкст-я 4х12х10, бабочка 4х12х10, скрутка 6х15, 5к шагов, стрельба
|
1548 kcal
|
Rasva: 71,20g | Prot: 85,45g | Hh: 138,84g.
Aamiainen: Milka Oreo MMMMM. Lounas: Лук, Батат, Зеленый Лук, Жареное Яйцо. Päivällinen: Exponenta Immuno Shot Черника-Ежевика, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Магнит Какао-Порошок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Авида Творог 5%. Välipalat/Muut: Mentos Жевательная Резинка Pure White со Вкусом Клубники, Кофе (Эспрессо). lisää...
|
|
 Kommentit
я постараюсь отсидеть ещё неделю на 1600, а потом резко подниму до 2000. потому что не могу уже. я устал, я ухожу
06 helmi 23 jäseneltä: Fhwjwjdbw
|
Супер атмосферные и теплые фотки)
06 helmi 23 jäseneltä: _Dophamin_
|
06 helmi 23 jäseneltä: Fhwjwjdbw
|
что у вас такое в яичнице добавлено что 544калории вышло?
06 helmi 23 jäseneltä: светулек-svetulek
|
светулек-svetulek, батат и лук
06 helmi 23 jäseneltä: Fhwjwjdbw
|
palpebratori, это я щас так говорю, потому что физически истощена. а потом неизвестно, что мне в голову вдарит.. 😀👍 попробуем сохранять здравый рассудок)
06 helmi 23 jäseneltä: Fhwjwjdbw
|
Оо 2к афигенно, желаю удачи не сорваться обратно в яму!!
06 helmi 23 jäseneltä: Era4ka.
|
Era4ka., а ведь люди каждый день едят на эту цифру (и больше) и даже не задумываются... и не поправляются. это взрывает мне моск
06 helmi 23 jäseneltä: Fhwjwjdbw
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fhwjwjdbw
|