Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2023
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 45,55g | Prot: 60,50g | Hh: 172,75g.
Aamiainen: Колбаса Варено-Копченая, Рулет из Лаваша с Творогом, Зеленые Оливки, Бутерброд с Красной Рыбой, Миндаль Беляш с Мясом. Lounas: Лаваш, Хохланд Творожный Сыр. Päivällinen: Банан, Prime Kraft Whey Protein Milk Chocolate. Välipalat/Muut: Апельсин, Яблоко. lisää...
|
|
1545 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaMetelskaya
|