Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2015
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 32,48g | Prot: 137,80g | Hh: 80,16g.
Aamiainen: Enerbio Cashewkerne, Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee. Lounas: Rapsöl, Extra Natives Olivenöl, Spargel, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Kohlrabi, Aldi Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein. Välipalat/Muut: Latte Macchiato, Birnen, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|