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Gestern 97,8. Heute 97. Deswegen wiege ich mich jeden Tag, um die Schwankungen zu sehen und zu verstehen. Und ja, ich trage hier nur das Minus ein. In einer anderen App trage ich alles ein. Dann habe ich einen schönen Graphen Vergleich am Ende 👌🏻
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97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1928 kcal
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Rasva: 60,04g | Prot: 154,05g | Hh: 182,28g.
Aamiainen: Gouda, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Seitz Körnerbrot, Got7 Dark Choc Crispie Flavor, Götterquark. Lounas: Big Mac Auflauf. Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos, Milbona High Protein Grießpudding Pur, Italiamo Crema con Aceto Balsamico, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Harry Sammy's Körner Sandwich, Cocktailtomaten, Milbona Mozzarella Leicht, Odenwälder Kochkäserei Hausmacher Kochkäs'. Välipalat/Muut: Milram Schokopudding, More Nutrition More Clear. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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