Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2023
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 84,89g | Prot: 77,51g | Hh: 217,55g.
Aamiainen: Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе с Молоком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Олег Сирота Сыр Фестивальный , Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Самокат Суп Куриный с Вермишелью, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский. Päivällinen: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Global Village Маслины без Косточки, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Сельдерей. Välipalat/Muut: Прайм Стар Запечённое Яблоко. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kimberly38
|