Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2023
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
606 kcal
|
Rasva: 24,00g | Prot: 34,60g | Hh: 54,92g.
Aamiainen: Future Life Smart Food Chocolate , Tea with Skimmed Milk. Lounas: Tomatoes, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Hard-Boiled Egg , Rye Crispbread . Päivällinen: KOO Butter Beans, Woolworths Baby Marrow Noodles, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . Välipalat/Muut: Tea with Skimmed Milk, Safari Raw Almonds, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|