Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2023
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 33,05g | Prot: 109,07g | Hh: 208,74g.
Aamiainen: Banana Prata, Cafezinho, Framboesas Vermelhas, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Jussara Leite Desnatado. Lounas: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Hambúrguer Caseiro. Päivällinen: Filé Mignon Grelhado, Batata Inglesa Assada. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Framboesas Congeladas, Mel, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Nestlé Iogurte. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|