|
468 kcal- gorfy białkowe (42g białka)
|
1514 kcal
|
Rasva: 38,54g | Prot: 106,13g | Hh: 180,62g.
Aamiainen: Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy, Biedronka Pomarańcza, Borówka Amerykańska, Biedronka Banan, Jajko, Płatki Owsiane, Odżywka Białkowa. Lounas: Cebule, Kujawski Olej (10g), Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa. Päivällinen: Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Biedronka Hummus, Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Bulgur. Välipalat/Muut: Borówka Amerykańska. lisää...
|
|
 Kommentit
Kocham gofry!:)) niestety;)
Czy możesz podpowiedzieć, z jakich składników zrobić takie białkowe?
10 helmi 23 jäseneltä: Ursa.bianka
|
Od razu mówię, że nie smakuje to jak normalne gofry, ale taki urok dietetycznych wersji czasami 🙈 30g płatków owsianych zmielić na mąkę, dodać 30g odżywki białkowej (u mnie śmietankowa), jedno jajko, trochę erytytolu na oko, pół łyżeczki proszku do pieczenia i woda znowu na oko, aż będzie ok konsystencja 😀
10 helmi 23 jäseneltä: Poniak
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|