Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2023
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 32,49g | Prot: 55,81g | Hh: 156,30g.
Aamiainen: St Michel Madeleine, Café Expresso. Lounas: Materne Pom'potes Pomme, Delisse Fromage Blanc à la Vanille, Le Coq Noir Sauce Colombo, Picard Purée de Pomme de Terre, Marque Repère Taboulé . Päivällinen: Myprotein Crispy Layered White Chocolate Peanut, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). lisää...
|
|
2879 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Soutu - 10 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 16 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zéliecécile
|