Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2023
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 58,05g | Prot: 58,29g | Hh: 150,60g.
Aamiainen: Espresso, Maribel Pflaumenmarmelade , Penny Markt Haferflocken Zart, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Kinder Riegel (21g). Lounas: Storck Knoppers Nussriegel. Päivällinen: Naturgut Bio-Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Naturgut Bio Weizen Landbrötchen mit Meersalz , Gösser Naturradler Alkoholfrei, Mühlenhof Schweine-Hackfleisch, Rote Zwiebeln, Weißer Reis (Langkorn), Sonnenblumenöl, Weißes Mehl. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Radko die Ratte
|