Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2023
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 59,00g | Prot: 79,66g | Hh: 175,19g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Помидоры, Бежин Луг Творожный Сыр Сливочный, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной. Lounas: Кофе с Молоком, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной , Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе на Пару. Päivällinen: Сыр Российский, Пятерочка Помидоры, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Бежин Луг Кефир 2,5%, Бежин Луг Йогурт с Клубникой , Бежин Луг Йогурт с Клубникой , Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekameruna2022
|