Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2023
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 58,25g | Prot: 46,63g | Hh: 267,97g.
Aamiainen: Nescafé Cappuccino Decaf, Nature Valley Sweet & Salty Nut (Pure Chocolade met Noten). Lounas: AH L&P Meerzaden, AH Salade Mix (Andijvie, Wortel, Witte Kool), Jacques Hagelslag Puur, Philadelphia Extra Protein, Alvo Kalkoenfilet, Nescafé LATTE, Délipain Meergranen Keizerbroodjes. Päivällinen: Meurens Luikse Siroop, Geen Merk Tomatensoep ( Bereid met Water, Zelf Gemaakt), Geen Merk Pannenkoeken (780Ml Melk,1 Ei, Suiker 50 Gr, 350 Bloem). Välipalat/Muut: Nescafé Gold Caramel Latte, Grenade Carb Killa Fudged Up, Milka Paaseitje, Salami, Vos Banket Spekken Roze en Wit, Nescafé Amaretto LATTE, AH Appelkruimel Koeken (30%Appelvulling en 26% Kruimeltopping), Klene Suikervrij Honingbijtjes, AH Chocolade Kruidnoten. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 2 tuntia ja 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|