Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2023
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 105,90g | Prot: 52,17g | Hh: 187,53g.
Aamiainen: Milsani Haltbare Vollmilch, Langnese Landhonig, Himbeeren, Blaubeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Lounas: Ener Bio Ratatouille, Orangen, Banane. Päivällinen: Ener Bio Ratatouille, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Välipalat/Muut: Storck Knoppers Black & White, Moser Roth Edel Bitter 90% Cacao, Zespri Kiwi Green , Orangen, Nashi-Birne, Corny Free Schoko. lisää...
|
|
2546 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Zumba - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Bumiller
|