Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 48,52g | Prot: 41,69g | Hh: 136,50g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо. Lounas: Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Зеленый Чай, Помидоры Черри, Макароны по Флотски, Русское Море Крабовое Мясо, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Päivällinen: Молочный Коктейль. lisää...
|
|
2835 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Sh'bam - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Siivous - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|