|
Provavelmente por causa das bolachas passatempo e orei que comi ante ontem
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1001 kcal
|
Rasva: 22,95g | Prot: 103,46g | Hh: 93,59g.
Aamiainen: Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma. Lounas: Pepino (Descascado), Repolho, Carne Moída, Degli Amici Tortéi , Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Uvas. Välipalat/Muut: Marilan Bolacha Cream Cracker, Molico Leite Desnatado em Pó, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Cappuccino. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raquel_silvestre
|