Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2023
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 36,67g | Prot: 77,43g | Hh: 156,06g.
Aamiainen: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. Lounas: Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Repolho, Grão-de-Bico Cozido, Batata Assada, Macarrão Fresco (Cozido), Frango (Empanado e Frito), Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Macarrão Fresco (Cozido), Qualitá Feijão Branco , Arroz Branco, Batata Assada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Danone Iogurte Banana, Maçã e Mamão, Danone Iogurte Natural Integral , Cuscuz (Cozido), Hortifruti Mamão Formosa, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raquel_silvestre
|