Päiväkirja - m1tzo, 08 helmi 23

Profiili - m1tzo | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

подскажите пожалуйста, как нужно питаться чтобы удержать вес, если я месяц в день употребляла 100-300кк(( сейчас я 159/37,5

Näytä dieettikalenteri, 08 helmikuuta 2023:

216 kcal

Rasva: 8,35g | Prot: 7,80g | Hh: 27,81g. Aamiainen: Jacobs Intense 3 в 1. Lounas: Vale Fitplan Coconut . Päivällinen: Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Чай, Сахар. lisää...

Kannatus

Kommentit

здравствуйте! поднимите постепенно калории до своей дневной нормы и питайтесь чисто на неё. вес не будет прибавляться и уменьшаться в том числе.💡 все привесы и отвесы временны за этот период.

08 helmi 23 jäseneltä: soushinchik


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - m1tzo

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - m1tzo, 08 helmi 23

Lähetä kommentti

Painohistoria - m1tzo