Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2015
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 24,81g | Prot: 27,95g | Hh: 141,70g.
Aamiainen: Вода. Lounas: Сметана, Хлеб Зерновой, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Тушеные Овощи, Капуста Тушеная, Картошка Тушеная, Помидоры, Чай с Медом. Päivällinen: Помидоры, Печень Говяжья, Морковь по-Корейски, Несквик Какао, Белый Город Молоко 2.5%, Ржаной Хлеб, Картошка Тушеная. Välipalat/Muut: Какао, Белый Город Молоко 2.5%, Сгущенка, Ржаной Хлеб, Белый Хлеб. lisää...
|
|
1299 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|