Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 28,85g | Prot: 175,68g | Hh: 126,97g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Blue Band Serbaguna, Telur, Putih Telur, Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Wortel, Seledri, Kembang Kol, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Alfamart Nasi Merah. Välipalat/Muut: Indomaret Pisang Ambon, Fitlife WPRO ISO Taro. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wherlina285
|