Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2023
|
105,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 70,07g | Prot: 57,30g | Hh: 202,05g.
Aamiainen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik. Lounas: Dulano Pausen Stangerl, Aldi Ananas-Mandel Rolle, Striegistaler Zwerge 6 Herzhafte Ecken, Krapfen, Roggenmischbrot. Päivällinen: Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Välipalat/Muut: Orangenlimonade, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). lisää...
|
|
3206 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|