|
Sehr geil 👌🏼
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2107 kcal
|
Rasva: 50,72g | Prot: 118,73g | Hh: 297,45g.
Aamiainen: Banane, Milsani Magerquark, ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Kaffee mit Milch. Lounas: Haribo Goldbären, Golden Seafood Schlemmerfilet Broccoli. Päivällinen: REWE Beste Wahl Fettuccine Lachs, Maxi Nutrition Premium Protein Bar White Chocolate Almond. Välipalat/Muut: Merci Merci Finest Selection. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|