|
Привет! Меня зовут Вика! Хочу сбросить 5кг , никак не удаётся 😃Постоянно срываюсь. Столько вокруг соблазнов...
Занимаюсь спортом, 3 раза в неделю большой теннис, 3 раза в неделю хожу в спортзал.
У меня трое детей, крупная собака, так что образ жизни у меня активный.
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1534 kcal
|
Rasva: 75,50g | Prot: 54,07g | Hh: 160,84g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Бабаевский Конфеты Ассорти, Бутерброд с Маслом и Сыром, Омлет с Молоком. Lounas: Сыр Маасдам, Малика Колбаса Полукопченая Сервелат Фирменный Постная , Белый Хлеб, Главсуп Суп Гороховый с Копченостями. Välipalat/Muut: Конфета, Юбилейное Печенье Традиционное , Кофе с Молоком. lisää...
|
|
760 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|