|
Итоги 1 месяца минус 2,8 кг минус 2 см под грудью, в талии минус 3, попа минус 2 см. питание на 1550 ккал. белок добираю. Рост 180 см , вес 71,7 кг. Едем дальше
|
925 kcal
|
Rasva: 32,14g | Prot: 69,50g | Hh: 90,95g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Кофе, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяная Каша на Воде, Правильные Сладости Пастилки Вишня. Lounas: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Красная Цена Зефир. Välipalat/Muut: Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Хохланд Творожный Сыр. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ОльгаБреус
|