Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2023
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 50,67g | Prot: 146,04g | Hh: 167,42g.
Lounas: Valda Pastilha Valda Friends, Integralmedica Protein Crisp Churros com Doce de Leite, Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO), Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO), Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Jasmine Sou Sweet Chocolate e Gotas, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta , Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO). Välipalat/Muut: Parmalat Whey Fit Chocolate, da Colônia Flocos de ARROZ Caramelizado , Nutri & Wieder Biscoito Integral - Castanha do Pará, Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|