Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2023
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 36,28g | Prot: 91,83g | Hh: 244,20g.
Aamiainen: Bounty Bounty , Кофе (из Молотых Зерен), Global Village Сахар Тростниковый, Село Зеленое Молоко 3,2%, Салат с кальмаром, Ясно Солнышко Каша Гречневая. Lounas: Горбуша на Пару, Чай, Уха. Päivällinen: Жар Свежар Хлеб Зерновой, Цветная Капуста на Пару. Välipalat/Muut: Просто Кефир Обезжиренный, Кефир (Обезжиренный), Апельсин, Ананас. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|