|
День 2. Рацион за день. Завтрак: хлебцы с сыром, авокадо, смесью семян, кофе с молоком. Перекус 1: 25 грамм орехов и яблоко. Обед: пачка 5% творога и конфитюр Иван-поле вишнёвый, кофе. Перекус 2 (в 15 часов): йогурт Теос и прот. батончик, чай. Без ужина.
|
954 kcal
|
Rasva: 54,96g | Prot: 63,74g | Hh: 47,00g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Хохланд Сыр Плавленный Пастообразный с Ветчиной, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Natura Смесь Семян, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские. Lounas: Кофе, Иван-Поле Конфитюр Вишня, Томмолоко Творог 5%. Päivällinen: Protein Rex Протеиновый Батончик Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Ореховое ассорти (порция 25 гр), Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lenka-50кг
|