Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2023
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
772 kcal
|
Rasva: 13,44g | Prot: 120,74g | Hh: 40,45g.
Lounas: Aveia em Flocos, Whey Protein, Atum em Água (Enlatado). Päivällinen: Alface, Rúcula, Swift File de Tilapia , Atum em Água (Enlatado). Välipalat/Muut: Notco Not Milk Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Bar. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thiago.garcia
|