|
еее процесс пошел
сдвинулись с мертвой точки
второй день минус
сегодня тренировка
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 72,05g | Prot: 75,13g | Hh: 91,49g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Фрау Му Сметана 15%, сырники 5%. Lounas: Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Российский, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), ежики вареные, Слобода Майонез Провансаль 67%, Fix Price Тортилья. Päivällinen: Магнит Форель, Хохланд Творожный Сыр, Зерница Хлебцы Мультизерновые, ITLV Маслины без Косточки, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|