|
🤩
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2691 kcal
|
Rasva: 78,92g | Prot: 136,04g | Hh: 362,81g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Milsani Magerquark. Lounas: Maxi Nutrition Premium Protein Bar White Chocolate Almond, Gala Äpfel, Wilhelm Brandenburg Lyoner, Goeken Backen Kassler (Brot). Päivällinen: Linsensuppe, Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen, Banane. Välipalat/Muut: Merci Merci Finest Selection, Haribo Goldbären. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|