Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
849 kcal
|
Rasva: 26,39g | Prot: 37,77g | Hh: 116,94g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Рот Фронт Мармелад Eco Botanica со Вкусом Черной Смородины и Семенами Чиа, Папа Может Ветчина Филейная, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Банан, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Черничный. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Доброфлот Горбуша Натуральная, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бухта Изобилия Рыбные Котлетки, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Billa Яблоко Гренни Смит , Вдохновение Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|