|
|
1042 kcal
|
Rasva: 28,00g | Prot: 68,15g | Hh: 132,64g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Manga Palmer. Päivällinen: Seara Strogonoff de Frango, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Beterraba Cozida. Välipalat/Muut: Brasfrut Polpa de Uva, Manga Palmer, Italac Leite Integral. lisää...
|
|
3177 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Patrícia@31
|