|
also ich weiß nicht, was ich im augenblick falsch mache - dreh bald durch -
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
846 kcal
|
Rasva: 26,76g | Prot: 54,44g | Hh: 94,86g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, GutBio Soja-Reis-Drink, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Lounas: Parmesan (Gerieben), Ei, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Filinchen Vollkorn, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Zitronensaft, Minze, Basilikum, Gurke (Geschält), Elstar. Välipalat/Muut: Milbona Yoo-Fruit Kirsche. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|